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सर्दियों में रूखी त्वचा से बचने के घरेलू उपाय

 नवल किशोर


 सर्दियों में रूखी त्वचा से बचने के उपाय

 इसी बीच सर्दियों ने दस्तक दे दी है। मौसम में गुलाबी ठंडक महसूस की जाने लगी है। लेकिन साथ ही साथ यह ढेर सारी दुश्वारियां भी लेकर आता है जिसमें हमारी त्वचा का रूखापन सबसे आम है आइए हम बताते हैं कि सर्दियों में शुष्क त्वचा से छुटकारा पाने के लिए क्या-क्या घरेलू उपाय  अपनाएं जिसे हमारी त्वचा शुष्क होने से बची रहे साथ ही साथ मुलायम और सुंदर दिखे

 नहाने के लिए गर्म पानी का उपयोग ना करें

 यदि नहाने के समय आपको गर्म पानी ज्यादा पसंद है तो अपनी इस आदत से बचें क्योंकि गर्म पानी आपकी त्वचा को रूखा बनाता है। कोशिश यह होनी चाहिए  कि हमेशा ताजे पानी से नहायें इससे आपकी त्वचा रूखी होने से बची रहेगी। एक्सपर्ट्स का मानना है कि गर्म पानी से नहाने से हड्डियां भी कमजोर होती हैं। अगर सर्दी अधिक पड़ रही है तो आपको गुनगुने पानी का इस्तेमाल करना चाहिए।

 सर्दियों में कैसा हो आहार

 हमारे जीवन में आहार बहुत ही मायने रखता है अगर बात सर्दियों की है तो इसमें भी हमें मौसमी फल मौसमी सब्जियां ज्यादा से ज्यादा अपने खाने में इस्तेमाल करनी चाहिए हमारे दैनिक जीवन में पालक टमाटर गोभी पपीता अंगूर संतरा जो कि विटामिन सी से भरपूर फीड्स  है इनका इस्तेमाल रोजाना हमें करना चाहिए। विटामिन सी हमारी त्वचा के लिए बहुत ही आवश्यक विटामिन माना जाता है।

 पानी की ना होने दे कमी

 अमूमन सर्दियों में हमारी पानी पीने की आदत कम हो जाती है और हम लोग पानी पीना कम कर देते हैं ऐसे में इसका सीधा-सीधा फरक हमारे पेट पर एवं हमारे स्वास्थ्य पर और हमारी त्वचा पर निश्चित रूप से पड़ता है। सर्दियों में अपनी स्किन को ठीक रखने के लिए हमें रोजाना 8 से 10 गिलास पानी का सेवन जरूर करना चाहिए

 नारियल तेल का इस्तेमाल

 नहाने से पहले रोजाना हमें अपने पूरे शरीर पर नारियल तेल की मालिश करनी चाहिए जिससे हमारी त्वचा कोमल एवं सुंदर बनी रहेगी आप चाहे तो नहाने के बाद भी नारियल तेल का प्रयोग कर सकते हैं

 फटी ड्राई त्वचा के लिए दूध की मलाई

 यदि आपकी त्वचा में रूखापन ज्यादा हो गया है और वह फटने लगी है ऐसे में आप एक अचूक घरेलू उपाय अपना सकते हैं आपको दूध की मलाई अपनी फटी हुई त्वचा पर लगाकर हल्के हाथ से मालिश करनी है फिर कुछ समय उपरांत उसको धुल देना है इससे आपकी त्वचा में आश्चर्यजनक से निखार आ जाएगा

 फटे होठों के लिए उपाय

 सर्दियों में अक्सर हमारे होंठ फट जाते हैं और उन पर पपड़ी जम जाती है और कभी-कभी तो उनसे खून भी रिसने लगता है ऐसे में मामला बड़ा ही तकलीफ देय हो जाता है। हमें फटे हुए होठों को ठीक करने के लिए किसी अच्छी कंपनी का लिप बाम  इस्तेमाल करना चाहिए इसके अलावा रात में आप अपने होठों पर दूध या मलाई भी लगा सकते हैं जैसे आपके होंठ हमेशा मुलायम बने रहेंगे

Disclaimer- लेख में उल्लिखित सुझाव केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से हैं और इसे इस्तेमाल करने से पहले किसी एक्सपर्ट से जरूर सलाह लें धन्यवाद 





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